RICETTE sorprenDENTI

Frullato di fragole e banane

Un frullato / milkshake di fragole e banana all'interno di un bicchiere con cannuccia e fragole
Foto di PhotoMIX Company da Pexels

Frullato di fragole e banane, ottimo come spezza fame per grandi e piccoli. Prepararlo è davvero molto semplice e veloce, servirà infatti un semplice mixer e gli ingredienti necessari: banana, fragole, latte e per renderlo ancora più saporito un po’ di essenza di vaniglia.

Ingredienti

  • 1 banana
  • 200 gr di fragole
  • 250 gr di latte
  • 1/2 cucchiaino di essenza di vaniglia

Procedimento

  • Lavate e tagliate la frutta
  • mettetela nel mixer aggiungendo il latte e l’essenza di vaniglia
  • gustatelo

ps. può essere un’alternativa per far mangiare la frutta ai bimbi.

Sapevi che?

  • Le fragole contengono xilitolo, uno zucchero che non viene metabolizzato dai batteri presenti nella bocca e che, quindi, non viene trasformato in acidi che vanno a promuovere la formazione di placca batterica e carie. Inoltre lo xilitolo riduce l’acidità della saliva e sfiamma le gengive.
  • Le banane contengono magnesio e potassio, sostanze utili per la salute dei denti.

Dott.ssa Carola Romanò
Igienista dentale